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果蔬汁应该中午喝还是晚上喝

http://www.xinrongbj.com2018-05-08 09:54:10 来源:全民健康网

果蔬汁含有丰富有机酸,助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助、磷的吸收。同时含有多种维生素,可补充维生素及无机盐,调节体内酸碱平衡。但是不论是饮食还是果汁,了解果蔬汁应该中午喝还是晚上喝才能更好的发挥营养。

果蔬汁应该中午喝还是晚上喝

果蔬汁种类

原果汁料:100%纯果汁,用新鲜的水果压榨分离而成,不添加任何辅料,因此口味不甜,最大限度地保留了水果中的营养。

果汁饮料:纯果汁含量不低于10%。

果粒果汁饮料:果汁含量不低于10%,果:?坎坏陀?%。

饮用Tips

1、两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时间。

2、新鲜果汁不应加糖,否则会增加热量。

3、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。

4、不宜用果汁送服药物,否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效。

5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

通过以上内容的介绍,相信大家对果蔬汁应该中午喝还是晚上喝已经有所了解了。自制饮品要注意原料新鲜,加工前要清洗干净,以防饮品被细菌污染;饮品在携带过程中,要把容器密封,以防被空气中的灰尘及苍蝇污染;饮品的制造要适量,不要过多,以防造成不必要的浪费,因为饮品过夜后容易变质。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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